Hola Healthy people!
Voor iedereen die van zalm houd is dit ontbijt perfect!
Dit is een ontzettend gezond eiwit, omega en vitamine rijk ontbijt en heel erg makkelijk om te bereiden voor iedereen die gezond wil zijn en ook voor diegene die willen afvallen!
Dit ontbijt bereid ik dagelijks, zo ook voor mijn zoontje die ervan smult!
Benodigdheden
3 volkoren crackers
1 rode uit
gemengde salade
tomaat naar smaak
komkommer naar smaak
1 gekookt ei
50 gr cottage cheese
50 gr gerookte zalm
2 smeersels philedelphia roomkaas
klein beetje balsamico azijn
theelepel olijfolie
peper en zout.
Bereiding
Maak de sla aan met de balsamico azijn en de olijfolie.
Smeer twee crackers in met de Philadelphia roomkaas, beleg met de gerookte zalm en toppen met de rode ui.
Beleg de laatste cracker met de cottage cheese een plakje komkommer en tomaat.
Leg de crackers op een bord, de sla ernaast, garneer deze met de ei, tomaat en komkommer en dan een snufje zout en grove peper om op smaak te brengen
Zo makkelijk en lekker kan gezond leven zijn !
Wij zouden het heel erg leuk vinden om foto's binnen te krijgen als jullie dit gerecht geprobeerd hebben!
Reactie plaatsen
Reacties
Dat is er een van mij!